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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣  等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。